Nos Cours
Enceinte ou jeune maman ? Rejoignez nos cours collectifs et bougez en toute bienveillance, bébé à bord ! Travaillez votre force et votre endurance avec des exercices adaptés à toutes les étapes de la maternité.
Bump It Up
Cours Prénatal
Renforcez votre force et votre endurance avec notre cours de sport prénatal adapté à toutes les étapes de la grossesse. Rejoignez d'autres mamans enceintes pour travailler votre mobilité et préparer votre corps à l'accouchement, tout en réduisant les symptômes de la grossesse tels que les douleurs lombaires, les gonflements et la fatigue.
Stroller Strong
Cours Postpartum
(avec poussette)
Installez votre enfant dans sa poussette et rejoignez-nous pour un entraînement complet du corps. Rencontrez d'autres mamans et profitez de votre séance de cardio et de renforcement musculaire pour créer du lien avec votre petit ! Toutes les mamans qui ont des enfants en âge de rester dans leur poussette sont les bienvenues.
Mother Runner
Course à Pied + HIIT
(dès 6 mois postpartum)
Envie de bouger entre mamans ? Enfilez vos baskets et venez courir avec nous, avec ou sans poussette, par tous les temps ! Entre course d’endurance, sprints et HIIT en plein air, vous ferez le plein d’énergie. Que vous soyez débutante ou confirmée, chaque maman y trouve son rythme !
Lieux - Horaire - Tarifs
Bump It Up
Les cours "Bump It Up" ont lieu chaque semaine. L'inscription est par période d'accès de 3 mois. L'horaire et le lieu exact sera annoncé très bientôt — restez connectés !
Stroller Strong
Les cours "Stroller Strong" ont lieu chaque semaine au départ du parking de la forêt de Versoix. En cas de pluie ou de météo défavorable, ils seront déplacés — vous en serez informées à l’avance. L'inscription est par période d'accès de 3 mois. L'horaire sera annoncé bientôt.
Mother Runner
Notre groupe de running et HIIT se réunit chaque lundi à 8h10 au stade de foot de Collex. Les détails d'inscription arrivent prochainement.
Départ depuis Versoix
Départ depuis Collex
Clique ici pour le FAQ
de nos cours.
Inscription
Pour vous inscrire à un cours, envoyez-nous un email à fitmamasuisse@gmail.com. Une fois la confirmation reçue, les paiements peuvent être effectués via IBAN ou par Twint.
Twint : à venir
IBAN : à venir